تأثیر ۳۰ ساعت بی خوابی بر زمان عکس العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار

Authors

حمید اراضی

hamid arazi department of physical education & sport sciences, university of gilan, rasht, iran.رشت- کیلومتر 10 جاده تهران- دانشکده ی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه گیلان عباس اسدی

abbas asadi university of gilan, rasht, iranدانشگاه گیلان کاکو حسینی

kako hoseini university of gilan, rasht, iranدانشگاه گیلان خالد محمدزاده سلامت

khaled mohammad zade salamat islamic azad university, sanandaj branchدانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج خالد پیری کرد

abstract

چکیده   زمینه و هدف: خواب یک فرآیند مهم فیزیولوژیک است که اثرات عمیقی بر سلامت روحی و جسمی افراد می ­ گذارد. با توجه به تأثیر خواب بر عملکرد ذهنی و جسمی افراد ، هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثرات 30 ساعت بی­خوابی بر زمان عکس­العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان غیر ورزشکار بود.   روش تحقیق: پژوهش حاضر از نوع نیمه­تجربی بوده و از طرح پیش آزمون پس آزمون استفاده شد. 18 دانشجوی پسر سالم غیر ورزشکار دانشگاه گیلان (سن= 2 ± 21 سال، قد=50/6 ± 6/174 سانتی متر، وزن=50/5±50/71 کیلوگرم، درصد چربی بدن=5 ± 13) به طور تصادفی انتخاب شده و در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی­ها 7 روز قبل از زمان بی­خوابی و بعد از 8 ساعت خواب کامل، آزمون­های زمان عکس­العمل با استفاده از دستگاه سنجش زمان واکنش، هماهنگی عصبی- عضلانی با استفاده از پرتاب دارت و هم چنین ظرفیت هوازی با دوی 800 و 1500 متر را اجرا کردند. یک هفته پس از آن و بعد از طی 30 ساعت بی­خوابی (از ساعت 6 صبح تا ساعت 12 ظهر روز بعد)، مجدداً آزمون­ها انجام شد. برای تجزیه و تحلیل آماری از نرم افزار spss و آزمون t همبسته استفاده شد.   یافته­ها: بی­خوابی بر زمان عکس­العمل هر دو دست چپ و راست تأثیر معنی­داری داشت (05/0> p ). همچنین، امتیاز پرتاب دارت آزمودنی­ها متعاقب 30 ساعت بی­خوابی به طور معنی­داری کاهش یافت (05/0> p ). بی­خوابی رکوردهای دوی 800 و 1500 متر را در مرحله ی پس آزمون به طور معناداری افزایش داد (05/0> p ).   نتیجه­گیری: مطالعه ما نشان داد که 30 ساعت بی­خوابی می­تواند باعث کاهش اجرای بدنی و کاهلی گردد. بنابراین، ورزشکاران و غیر ورزشکاران بایستی خواب کافی شبانه جهت جلوگیری از افت اجرا در فعالیت­هایی که نیازمند دقت، هماهنگی و توجه ویژه­ای هستند، داشته باشند.

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

تأثیر 30 ساعت بی‌خوابی بر زمان عکس‌العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان پسر غیر ورزشکار

  چکیده   زمینه و هدف: خواب یک فرآیند مهم فیزیولوژیک است که اثرات عمیقی بر سلامت روحی و جسمی افراد می ­ گذارد. با توجه به تأثیر خواب بر عملکرد ذهنی و جسمی افراد ، هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثرات 30 ساعت بی­خوابی بر زمان عکس­العمل، هماهنگی عصبی- عضلانی و ظرفیت هوازی دانشجویان غیر ورزشکار بود.   روش تحقیق: پژوهش حاضر از نوع نیمه­تجربی بوده و از طرح پیش آزمون پس آزمون استفاده شد. 18 دانشجوی پسر سال...

full text

تأثیر بی خوابی بر عملکرد هوازی دانشجویان پسر فعال "

چکیده: هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر 24 ساعت محرومیت از خواب بر توان هوازی بیشینه، توان بی هوازی بیشینه، دو سرعت، چابکی و زمان عکس العمل در افراد ورزشکار بود. به همین منظور از بین دانشجویان ورزشکار دانشگاه آزاد سقز، تعداد 30 نفر از دانشجویان به صورت تصادفی به عنوان آزمودنی انتخاب و به طور مساوی در دو گروه آزمایش (15=n) و کنترل (15=n) تقسیم شدند. ابتدا از آزمودنی ها آزمون بی هوازی رست، چابکی (...

15 صفحه اول

تأثیر مصرف کافئین بر توان بی هوازی، شاخص خستگی و سطوح لاکتات خون دانشجویان پسر ورزشکار

هدف از این پژوهش، مطالعة تأثیر مصرف کافئین بر توان بی هوازی، شاخص خستگی و سطوح لاکتات خون دانشجویان پسر ورزشکار بود. به همین منظور از میان داوطلبان شرکت‌کننده، 16 نفر با میانگین وزن 1/9± 9/68 کیلوگرم، قد 7± 73/1 سانتیمتر و سن 2 ± 24 سال به روش تصادفی ساده (قرعه‌کشی) انتخاب و براساس شاخص خستگی حاصل از پیش‌آزمون، به صورت زوج‌های همتا به دو گروه کافئین (8 = n) و دارونما (8 = n) تقسیم شدند. از آزمو...

full text

تأثیریک شب بی خوابی بر هورمون لپتین، هماهنگی عصبی- عضلانی، تعادل ایستا و زمان عکسالعمل در ورزشکاران و غیر ورزشکاران پسر دانشگاه کردستان

چکیده:هدف از این پژوهش بررسی تأثیر یک شب بی خوابی بر هورمون لپتین، هماهنگی عصبی- عضلانی، تعادل ایستا و زمان عکسالعمل در ورزشکاران و غیر ورزشکاران پسر دانشگاه کردستان بود. جامعه ی این تحقیق دانشجویان پسر ساکن خوابگاه دانشجویی(800 n=)بود. نمونه ی آماری شامل 10 نفرپسر ورزشکارو 10 نفر پسر غیر ورزشکار در دسترسکه به صورت داوطلبانه انتخاب و به صورت هدفمند در دو گروه قرار داده شدند.هر دو گروه در مرحله ...

مقایسه توان هوازی، توان بی هوازی، شاخص توده بدن و درصد توزیع چربی دانشجویان ورزشکار و غیر ورزشکار

زمینه و هدف: هدف از این پژوهش، مقایسه توان هوازی، توان بی هوازی، شاخص توده بدن درصد چربی دانشجویان ورزشکار و غیر ورزشکار دانشگاه آزاد اسامی واحد کاشمر بود. روش تحقیق: 30 دانشجوی مرد ورزشکار عضو تیم های ورزشی دانشگاه آزاد اسامی واحد کاشمر و 30 دانشجوی غیر ورزشکار در رده سنی 25 – 20 سال به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب گردیدند. اندازه گیری توان هوازی به وسیله آزمون آستراند، توان بی هوازی از طریق آ...

full text

My Resources

Save resource for easier access later


Journal title:
افق دانش

جلد ۱۷، شماره ۲، صفحات ۱۴-۲۱

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023